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国开《养生与保健》形考任务1-4【答案】

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发表于 2022-6-30 02:45:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
首次作业( )
一、判别题
( )1.安康等于无病,无病等于安康。
( )2.合理的行动和日子方法有助于疾病的防止、医治和恢复。
( )3.谷类食物的营养成分首要是糖类,其次为蛋白质,脂肪含量很少。
( )4.人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
( )5、判别是不是为有氧或是无氧运动,要害是要看运动时肌肉缩短的能量是来自有氧代谢仍是无氧代谢。
二、单选题
1.下述哪种行动与缓慢病的发病无关?( )
A.吸烟酗酒B.高盐高脂饮食C.不良进食习气D.操控体重在正常规模
2.A型行动形式与下述哪种疾病关系较为亲近?( )
A.肿瘤B.精力疾病C.冠心病D.贫血
3.谷类食物营养成分首要是:( )
A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素
4.老少皆宜、最简略而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方法是:( )
A.健步走B.慢跑C.游水D.广场舞
5.以下哪项是无氧运动的特征?( )
A.运动时氧气的吸取量十分低B.运动时没有氧气的参加C.运动时刻较长的运动D.有节奏的、低强度
三、多选题
1.心思安康包含:( )
A.正承认识自我B.正承认识环境C.及时习惯环境D.行动与社会标准相共同
2.影响安康的要素有哪些?( )
A.行动日子方法B.环境要素C.生物要素D.卫生效劳要素
3.一般说的平衡膳食包含哪些?( )
A.膳食中有适合的能量B.膳食中有适当的蛋白质
C.膳食中有适当的膳食纤维D.膳食中有足够的无机盐和丰厚的维生素
4.对身体有害的“三高”饮食指:( )
A.高盐饮食B.高脂饮食C.高糖饮食D.高纤维素饮食
5.长时间坚持有氧运动有如下优点:( )
A.进步机体反抗力B.添加脂肪耗费C.避免动脉硬化D.进步大脑皮层的工作功率
第2次作业( )
一、判别题
( )1.我国吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高,绝大大都吸烟者为如今吸烟者、常常吸烟者,约对折的男性每天吸烟20支以上。
( )2、乐与人往来,和别人树立杰出关系,是心思安康的必备条件。
( )3、各种依据标明,心脑血管疾病的发作除了遗传、年纪等不可以控要素外,绝大多数是因为大家采纳不良日子方法。
( )4、不良心情可直接致使交感神经振奋,肾素-血管经张素系统调理功用失调而致使血压升高。
( )5、外痔以便血和痔块脱出为首要体现。
二、单选题
1、心情激动时会呈现心动过速,会最易诱发下列哪项疾病?( )
A.冠心病B.腰椎间盘杰出症C.骨折D.癌症
2、对高血压的有关描绘A.血压高可是没有任何身体不适表现,是没必要口服降压药的
B.只需一次测血压高时,就能够确诊为高血压
C.正常人的缩短压为小于或等于140mmHg,舒张压为小于或等于90mmHg
D.高血压的患病率与年纪没有多大关系
3、消化性溃疡不宜食以下哪种食物?( )
A.牛奶B.芹菜C.酸奶D.肥肉
4、吸烟对血管的效果是:( )
A.导致细微血管扩大B.导致细微血管痉挛C.导致大动脉扩大D.对血管无影响
5、内痔的首要表现是以下哪项?( )
A.便后出血B.肛门处痛苦C.异物感D.便秘
三、多选题
1、吸烟与如下疾病关系亲近:( )
A.肺癌B.心脑血管疾病C.反流性食管炎D.骨质疏松
2、下列哪些归于心思安康的规范?( )
A.达观、开畅、活跃向上B.正承认识自己在社会集体中的方位
C.心里平衡,有知足感和美好感D.与和自己定见不一样乃至敌对的人共处尽量不去挨近
3、下列哪些是不良知理行动?( )
A.过度性梦想B.人际抵触、关系失调C.经不起批判、冲击和失利D.知道自己,悦纳自己
4、下面哪些饮食习气可致使高血压?( )
A.盐摄入过多B.高脂肪饮食C.偏食D.多食粗纤维
5、致使便秘的不良日子方法有:( )
A.粪便时看报纸B.吃影响性食物C.运动过少D.不爱喝水

第三次作业( )
一、判别题
( )1.如今公认吸烟为缓慢支气管炎最首要的发病要素。
( )2.喝牛奶可壮筋健骨,防止骨质疏松。
( )3.脑血栓构成的最多见病因是高血压。
( )4.尿频、尿急、尿痛是泌尿系感染的常见表现。
( )5.堵塞性肺气肿安康的日子方法及其防止方针是推迟病程发展、操控表现、削减并发症及添加活动才能,以期延伸患者生命、进步日子质量。
二、单选题
1.下列哪项首要是缓慢堵塞性肺气肿的病因?( )
A.支气管哮喘B.缓慢支气管炎C.支气管扩大D.肺结核
2.缓慢支气管炎的诊断规范为:( )
A.每年发生继续1个月接连2年以上B.每年发生继续2个月接连2年以上
C.每年发生继续3个月接连2年或以上D.每年发生继续3个月接连3年以上
3.颈肩腰腿痛患者应饮食保持酸碱,平常留意:( )
A.恰当多吃蔬菜、生果、豆类B.恰当多吃大麦或面制品
C.恰当多吃鸡肉,少吃猪肉D.恰当多吃牛肉对人体肌肉有利
4.脑血栓构成的常见缘由是:( )
A.血液有构成分削减B.血液黏稠度下降C.脑动脉硬化D.以上都不是
5.下列哪一个是《中中国人民共和国传染病防治法》规则管理的乙类传染病:( )
A.艾滋病B.软下疳C.生殖器疱疹D.尖利湿疣
三、多选题
1.缓慢支气管炎的发病缘由有:( )
A.吸烟B.感染C.大气污染D.过敏
2.下列哪些归于泌尿系感染的发病缘由?( )
A.广谱抗生素的广泛应用B.日子中不留意卫生C.坐浴D.憋尿
3.多饮、狂饮、滥喝酒对身体危害大,首要有:( )
A.危害肝脏B.形成骨质疏松,呈现腰背痛形成骨质疏松C.影响维生素D的活化E.添加钙磷的排出
4.脑血栓构成的诱因有:( )
A.降压过度B.劳累过度C.暴怒或郁闷D.冰冷影响
5.对脑血栓构成临床体现的描绘,下述哪项是正确的?( )
A.起病缓慢B.常在睡觉或安静时发作
C.神经系统危害首要取决于脑血管阻塞部位、血栓构成的速度和巨细等
D.有些患者有头昏、肢体麻痹等前驱表现

第四次作业( )
一、判别题
( )1.动物内脏含嘌呤较高,痛风急性期或减轻期均应禁食。
( )2.传染性结膜炎纷歧定有必要采纳阻隔办法。
( )3.我国城市恶性肿瘤发病率居前3位的顺次是肺癌、结直肠癌和胃癌,这些肿瘤的高发与现代日子方法亲近有关。
( )4.久坐能导致高血压、便秘、痔疮、结肠癌。
( )5.长时间运用耳机,简单导致听力降低。
二、单选题
1.Ⅰ型糖尿病患者的首要死因是?( )
A.糖尿病肾病变B.糖尿病视网膜病变C.糖尿病心肌病D.以上都不是
2.下列哪些要素可导致结膜炎?( )
A.干眼症B.长时间运用皮质类固醇激素C.细菌感染D.以上都对
3.防止肺癌的最简略方法是( )。
A.不要吸烟或不要被迫吸烟B.操控环境污染C.留意饮食保养D.加强工作防护
4.大肠癌最简单好发肿瘤的部位是( )。
A.直肠B.乙状结肠C.盲肠D.升结肠
5.下列哪项说法是错误的?( )
A.做木椅、硬板凳比作藤椅、沙发好B.久坐时,应使整个脚掌着地C.因工作需求久坐的人,不能接连超越8小时D.每坐0.5~1小时,应站起来活动活动
三、多选题
1.下述哪项是防止糖尿病的办法?( )
A.避免和纠正肥壮B.合理科学饮食C.添加体力活动,参与体育训练D.改掉烟酒等不良嗜好
2.可导致近视的常见不良日子方法有哪些?( )
A.用眼间隔过近B.走路或坐车时看书、玩手机C.睡觉缺乏D.营养不良
3.防止肺癌的常见日子方法包含:( )
A.禁烟B.操控环境污染C.工作防护D.防治气管炎、缓慢支气管炎
4.下列哪些寓居要素可诱发疾病?( )
A.寓居在变电站邻近B.寓居在新装饰的房屋C.常常开窗通气D.常常给地板打蜡
5.下列哪些能够有用防止结膜炎的发作?( )
A.不要用手或不洁净的毛巾揉眼或擦眼B.少吃葱姜蒜等影响性食物,多吃蔬菜生果
C.确保足够的睡觉,使眼部肌肉不要过度疲惫
D.工作环境多粉尘、烟雾时,应改进环境或许佩戴保护双眼工作
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